Activités de la rentrée scolaire : Se détendre pour le retour en cours

DÉTENDONS-NOUS AVEC MOLANG

Se détendre pendant la période scolaire n'est pas chose facile. Si vous êtes une personne stressée, le moindre contrôle ou devoir peut rapidement devenir une source d'anxiété pour vous.

Cependant, nous avons rassemblé quelques astuces pour vous aider à sortir de ce problème.

CONSEIL 1 : LA MÉDITATION ✨

Pour cette méthode vous avez : le yoga, la respiration et la sophrologie, l'écriture.... A vous de trouver ce qui vous convient ! Le mieux est d'essayer et pour t'aider, il y a plein de vidéos Youtube gratuites pour pratiquer une bonne méditation, tu peux même le faire avec ta peluche Molang !

CONSEILS 2 : LOISIRS ET SPORT 🎨

Il est important de continuer à faire des activités de loisirs, se changer les idées est une des clés de la réussite. Tu peux opter pour une activité extra-scolaire et n'oublie pas de la faire avec tes amies adorées ! Molang et Piu Piu vous remonteront le moral.

CONSEIL 3 : TEMPS DE REPOS 💜

N'oubliez pas de vous détendre. Prenez un bain (pourquoi pas avec des huiles essentielles ?), écoutez de la musique, faites-vous un massage ou respirez profondément et le moyen le plus efficace selon Molang est de rester loin des appareils numériques et des réseaux sociaux, laissez vos yeux se reposer.

CONSEIL 4 : BIEN DORMIR 💤

Un bon sommeil est essentiel pour être en bonne forme, et ainsi mieux gérer le stress. La veille, n'hésitez pas à vous coucher avec votre peluche Molang préférée suffisamment tôt pour vous réveiller parfaitement reposé le lendemain.

Vous avez maintenant les clés pour réussir votre parcours scolaire ! N'oublie pas que Molang et Piu Piu sont toujours là pour vous !

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